Curiosidade
Repetir o que nos agrada contribui para o nosso bem-estar, mas as pessoas mais felizes não são aquelas que continuam a fazer o que já sabem que as satisfaz, e sim as que arriscam a experimentar coisas novas, apesar do stress de enfrentar experiências inéditas.
Otimismo
Ser optimista não só contribuiu para maiores níveis de felicidade e ânimo, como também pode promover a longevidade e saúde.
Despreocupação
As pessoas felizes são menos céticas e fechadas, embora se tornem mais fáceis de enganar. Pensar demasiado mantém ou acentua a tristeza, promove os preconceitos negativos, prejudica a capacidade para resolver problemas, enfraquece a motivação e interfere na concentração e na iniciativa.
Flexibilidade
As pessoas mais felizes não negam as emoções negativas e admitem que a vida está cheia de deceções, mas conseguem utilizar sentimentos como a raiva ou a culpa para se motivarem e modificarem o seu comportamento em função das necessidades.
Sociabilidade
Boas relações com familiares, amigos e colegas levam à felicidade, que por sua vez induz a sociabilidade, o que fecha um círculo virtuoso que se alimenta a si mesmo.
Consciência do presente
Fazer actividades de que se gosta leva-nos a viver o presente de forma mais intensa e a não sentir dor nem emoções negativas. As actividades mais apreciadas são aquelas que envolvem uma maior concentração no presente, uma atitude que também reduz a ansiedade.
Generosidade e Altruísmo
Ajudar os nossos semelhantes gera em nós um sentimento de satisfação que nos leva a sentir mais felizes.
Adaptado da revista Super Interessante, edição nº 191, de março de 2014
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